fbpx

Thải độc da – Những cụm từ Detox da, hay thải độc da gần đây được chị em mách tai nhau rất nhiều. Cũng bởi lẽ, làn da của chị em luôn phải chống chịu trước các độc tố từ khói bụi, mỹ phẩm kém chất lượng hay chất độc từ thực phẩm chúng ta ăn uống mỗi ngày.

Đây là các tác nhân phá hủy tế bào, tiêu diệt hệ miễn dịch tự nhiên của da, khiến da chị em ngày một xấu đi và bệnh lý về da xuất hiện ngày càng nhiều. Vì vậy, chị em cần phải thực hiện thải độc tố da thường xuyên. 

5 tuyệt chiêu thải độc cho da:

Thải độc da bằng xông hơi

Việc xông hơi bằng thảo dược cho da là liệu pháp sử dụng những loại thuốc trong tự nhiên và dùng nhiệt từ hơi nước được bốc lên giúp giãn nở các lỗ chân lông từ đó loại bỏ được bụi bẩn, cặn bã, độc tố ở trên da. Quá trình này cũng đồng thời thúc đẩy việc tái tạo da mới và tăng độ thư giãn, đàn hồi cho da. Các tinh chất có trong thảo dược hấp thu nhanh, thẩm thấu vào trong làn da qua những lỗ chân lông và hơi nóng khiến cho mạch máu được lưu thông, tái tạo da nhanh chóng.

Ngoài ra, thảo dược còn có tác dụng tốt cho làn da khi bị dị ứng, mẩn ngứa hoặc kích thích mồ hôi giúp cho lỗ chân lông khô thoáng. Các loại thảo dược phát huy hiệu quả tối đa khi hấp thu qua làn da bằng xông hơi. Bên cạnh đó một số loại thảo dược như ngải cứu có tác dụng trị mụn và trị mồ hôi dầu ở trên da, giúp tái tạo da trắng mịn. Sả giúp trị mụn, diệt khuẩn giúp da khỏe mạnh và tăng tính đàn hồi, chống lão hóa da.

Thải độc da mặt bằng đắp mặt nạ thiên nhiên

Đắp mặt nạ thiên nhiên là phương pháp thải độc da rất hiệu quả và được ưa chuộng đối với chị em phụ nữ, không chỉ vì chúng tiện lợi, hiệu quả mà còn an toàn và dễ thực hiện. Bạn hoàn toàn có thể tự detox da của mình bằng những loại mặt nạ thiên nhiên để khắc phục tình trạng xỉn màu, mụn nhọt hoặc chống lão hoá. Đây vừa là cách loại bỏ độc tố, bụi bẩn, vi khuẩn ra khỏi da mặt, mà còn cung cấp “thức ăn” cho da, giúp da căng bóng, mịn màng.

Thải độc da bằng cách tẩy tế bào chết thường xuyên.

Bụi bẩn tích trữ nhiều trên da cộng với những mảng da chết là nguyên nhân gây nên tắc nghẽn lỗ chân lông. Muốn da đẹp và mịn màng thì đừng nên bỏ qua bước thải độc da quan trọng này nhé!

Tuy nhiên cũng nên chọn đúng công thức tẩy tế bào chết da mặt phù hợp với loại da của mình:

  • Với da dầu: Trộn đều 1 thìa đất sét, 1 thìa muối, 1 thìa trà xanh. Massage mặt nhẹ nhàng trên mặt 2 phút rồi rửa lại với nước sạch.
  • Với da khô: Trộn 1 thìa đường nâu và 1 thìa sữa chua không đường rồi massage nhẹ nhàng hỗn hợp lên mặt 2 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Thải độc da với các công thức nước detox

Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể và sức khoẻ làn da. Việc cung cấp đủ lượng nước trong một ngày giúp làn da cải thiện độ đàn hồi và duy trì độ ẩm cần thiết, từ đó hạn chế tình trạng tắc nghẽn, tăng cường khả năng thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, và cho bạn một thể trạng tốt hơn. Đây cũng được xem là bước đầu tiên để detox da từ bên trong.

Các loại nước detox từ các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn ngăn chặn sự thèm ăn và cung cấp nhiều vitamin cũng như các hợp chất khỏe mạnh để chống viêm, cấp ẩm cấp nước và làm dịu da

Thải độc da với chế độ dinh dưỡng xanh – sạch

Chế độ dinh dưỡng xanh – sạch với các thực phẩm làm đẹp da như rau củ quả, giảm bớt các loại tinh bột, đường, thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ… sẽ giúp da được thải độc, trẻ hóa và tươi mới.

Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

Hạn chế tối đa việc hấp thụ đường và tinh bột. Trong thời gian detox, việc loại bỏ các thực phẩm có chứa nhiều đường và tinh bột sẽ giúp tuyến tụy hạn chế được việc sản sinh một lượng lớn insulin gây mụn. Hạn chế tối đa với các sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm từ sữa sẽ làm cho các hormone tăng trưởng IGF-1 tập trung vào máu, điều này sẽ làm cho mụn phát triển nhanh chóng hơn. Tránh sử dụng sữa, nhất là sữa có đường, yaourt, phô mai và kem, thay vào đó bạn có thể bổ sung protein bằng cách tăng cường ăn các loại rau màu xanh, cá hồi đóng hộp hoặc quả hạnh nhân.

Chú ý tỉ lệ Omega-6 và Omega-3 trong khẩu phần ăn hằng ngày. Hai thành phần này là các chất béo quan trọng đối với cơ thể và chúng có nhiều trong các thực phẩm như dầu bắp, dầu đậu nành, dầu ô-liu, cá hồi, cá mòi, cá thu…

Các loại thức ăn tốt nhất cho cơ thể trong quá trình detox chính là bông cải xanh, hành tây, nấm, khoai tây và súp lơ, các nguồn protein từ thịt gà, cá, hải sản, thịt nạc và trứng. Sử dụng dầu dừa hay dầu ô-liu cho các món xào và kết hợp uống nước trà trong quá trình detox sẽ giúp cải thiện da đáng kể. Việc duy trì thói quen ăn uống điều độ với các loại thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể sẽ giúp bạn có một làn da sạch đẹp mà không cần tốn quá nhiều thời gian và công sức.

Với 5 cách thải độc da trên đây, hy vọng bạn sẽ lựa chọn được cho mình một cách làm phù hợp để thải độc da hiệu quả.

DỊCH VỤ

Chăm sóc da

Làm đẹp

Hair Salon

Đăng Kí Thành Viên